旦那さんはダイエット中なので、お弁当をダイエット食にしています
キャベツの千切りが割と大変なのですが、メニューがほぼ固定なので何にしようかな？と考えなくていいのは楽です
夜ごはんは、わたしと同じものを食べていて、朝ごはんは、おにぎり、納豆ごはんなどを食べています。
効果はあまり出ていません
会社でおやつを食べているらしい
参考になるか分かりませんが
旦那さんのお弁当がこちらです💁♀️
▶︎毎日固定
キャベツの千切り、ゆで卵、木綿豆腐、プロテインバー（おやつ用）
▶︎変更
お肉系
▶︎気をつけていること
①タンパク質を入れる
例）お肉、豆腐、卵、ちくわなど
②キャベツの千切り以外に
にんじん、たまねぎ、きゅうり、かぼちゃ、レンコンなどの野菜を追加する
ドレッシングは会社に常備してもらってます
木綿豆腐は、100円ローソンの豆腐が旦那さんのお気に入りなので、ストックしています💕
夜ごはんは、わたしと同じものを食べていて、朝ごはんは、おにぎり、納豆ごはんなどを食べています。
わたしは朝ごはんをしっかり食べるようにしていますが、
旦那さんの朝ごはんをがっつり準備する時間に起床できていないので、少しずつ起きる時間早くしていきたいです
目標は6時
子どもできたら、しっかり朝ごはん食べさせないといけないし
練習練習
練習練習わたしは子どもの頃から朝ごはんを食べる習慣が無くて、自分の子どもにはちゃんとしてあげたいです
旦那さんのお弁当にアドバイスあれば、ぜひコメントください
旦那さんの夜のお供です❣️
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↑が無くなりそうなので、これを注文しました
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プロテインバーは、今は海外のを食べていますがあまり美味しくないです
栄養士さんにオススメされたのは、ソイジョイです
特にアーモンド&チョコレートとピーナッツがオススメとのことでした
理由は忘れた
