９月３日 術後25日目
日曜日なので、今日は回診もリハビリもありません。
朝のニュースでは台風11.12号の話題や、男子バスケットボールチームが48年ぶりに自力で出場を決めたこと等が、流されています。
６時の検温が終わって、朝食をはさんで８時頃までの間は、いつもの朝の自主トレの時間です。
膝周りの軽いマッサージとストレッチをして、院内パトロールに出掛けます。病室を出て、５階の廊下往復を３回(約180メートル)、階段で4階に降りて(あえてエレベーターは使いません。)廊下往復を3回(約180メートル)して階段で５階の病室に戻ります。休憩を入れないで360メートル歩き、階段をワンフロアー分昇り降りするのが、このところの私の『仕事』です。安全の為、杖を持っていますが使うことはありません。
すれ違う看護師さんが、小さく手を振ったりしてくれるので、もはや、やめるわけにはいかなくなっているのです。
１週間前と比べると、歩行は安定感を増し、階段は『膝の引っ掛かり感、ツッパリ感』が目に見えて弱くなっています。痛みを感じることはありません。
ベッドに戻って、このごろ定着したメソッドをやります。ベッドで足を進展させた状態から、両手で片足の膝裏をすくい挙げるようにして、膝を曲げた状態で保持するものです。膝の可動域を広げる助けになるそうです。やり初めの頃は、1分もしないうちに『イタ苦しく』なりギブアップしてましたが、２週間毎日続けているうちに、３分でも余裕が出てきました。今日ひろこさんが来てくれるので、家にある砂時計の５分計をリクエストしてあります。
8月23日にフィルムが剥がれた、右足の黒く凸凹の目だった手術あとも、だいぶ色も戻り平らに成りつつあります。
8月23日にフィルムが剥がれた、右足の黒く凸凹の目だった手術あとも、だいぶ色も戻り平らに成りつつあります。
初めは触るのもおっかなビックリでしたが、この頃はすぐそばの『膝の皿周り』を、クリクリマッサージしたりしています。
左膝の小さいパッドがまだ残っている事が少し心配で、以前北村先生にお聴きしました。
『傷の治りが遅いのは、糖尿病のせいですか？』
『そういうケースもありますが、原田さんの場合は以前の手術(数十年前、スキーで骨折)でもともと血流が悪くなっていたところと、今回の手術が重なったところの一部が少し治りが遅いだけで、特に心配無いですよ。』との明快なお話で、今は安心しています。
昼食後一休みして、また院内パトロール(自主トレ)です。
日曜日の午後はテレビ番組も面白くないし、持ち込んでいる本を読んだり、ブログの原稿を書いたり、昼寝をしたりして過ごします。
夕食後の自主トレの後、いつものような筋肉痛がありました。向こうズネ ふくらはぎ 太ももの筋肉痛は、ちゃんと自主トレをやっている証拠 勲章の様なものです。ロキソニンパップを貼ってアイシングをすれば、明日には治っています。
９月４日 術後26日目
足立区の朝は雨。１日降り続く予報です。リハビリ室の南側の窓越しにいつも見えてるスカイツリーも、今日は上半分が雲の中です。
午前のリハビリは『学生さんの見学実習付き』です。
『学生に触らせてもらって大丈夫ですか？』
ここまで治して貰って、断る理由はどこにもありません。
マッサージ ストレッチの途中
何回かダランに変わってやって貰いました。動きに少し堅さはありますが、なかなかどうして、しっかりした指さばきです。
ペダル漕ぎに変わって、椅子にどら焼みたいなバランスボールを置いて座り、片足を僅かに上げてバランスをとるメソッドをしました。腹部の小さな筋肉を使う訓練だそうですが、結構キツイです。
階段練習では、『良いですね！』と言って貰いましたが、自分的には不本意です。自主トレの方が、スムーズでした。下りでもたつきました。
昼前に、月曜日定例の院長の回診がありました。
『退院日が決まったようですね！』
『はい。痛みもなく、歩く分には不安がなくなりました。』と言うと、
『ほー！ それは優秀です！』このフレーズ、前にも聞いたような気がしました。
今週土曜日の退院ですから、これが最後の院長回診になるでしょう。
昼食後の歩行練習中、右膝内側にレベル1から2ぐらいの痛み(痛みを0から5までのレベルに分けた指標)を感じはじめたので、そうそうに中止しました。特に熱だぽい訳でもなく、体重をかけなければ痛くありません。いつもの筋肉痛とは違う場所です。
午後ダランに聞いたら、膝の内側にある太い筋肉の炎症(筋肉痛)との事で、今日は大人しくしている事にしました。人工関節とは無関係とわかって、ほっとしました。
９月５日 術後27日目
今日のリハビリは、休みの
ダランに変わり、川島先生(男先生)です。
いつものメソッドの間に、いろいろな話をお聴きしました。以前、膝が130度まで曲がるようになった患者さんがいたことや、退院してからのジム等でのマシントレーニングでの負荷のかけ方、種目の選び方など、とても参考になりました。
リハビリの間でも、昨日の痛みは無くなっていたので、食後の自主トレは再開しました。確かに日曜日の自主トレは、速さを目指したり、トイレに行く時、わざわざ階段を使って4階のトイレに行ったりして、少しやりすぎの感がありました。
反省しました。