東京 中野、新井薬師前、沼袋駅近くの美容鍼灸、哲学堂鍼灸院

中野区で唯一の日本美容鍼灸マッサージ協会認定治療院、みなさまの美容と健康をサポートしています

たるみ・ほうれい線をスッキリ!

中野、新井薬師前、沼袋の美容鍼専門鍼灸院

 http://www.tetsugakudo.net/


03-5942-9081


AM8:30~PM8:00  最終受付はPM7:30







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東京、中野、新井薬師前、沼袋の

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中医学(漢方)は、その人が持っている体質に注目して、その人が かかりやすい 症状や病気の傾向を事前に把握することで、自分に足りないものを補って、健康を維持することを重要視しているというお話をして、
 
典型的な体質として、
  ① 気虚( き きょ )タイプ
  ② 気滞( き たい )タイプ
  ③ 血虚( けっきょ )タイプ
  ④ 瘀血( おけつ )タイプ
  ⑤ 痰湿( たんしつ )タイプ
  ⑥ 陰虚( いんきょ )タイプ

の6つのタイプに分けられ、前回は、『痰湿』 タイプについてご紹介ししましたチューリップ赤

 
今日は、イライラすることが多かったり、胸や脇腹が張るなどの症状が見られる 『 気滞(きたい) 』 タイプについて詳しく見て行きたいと思いますビックリマーク
『 気滞(きたい) 』 とは?
中医学( 漢方 )で考える “気” の役割には、
① 温煦作用(体を温める働き)
② 推動作用(体や血、津液を動かす働き)
③ 栄養作用(組織などを栄養する働き)
④ 防衛作用(外邪の侵入を阻止する働き)
⑤ 固摂作用(血や津液が外に漏れないようにする働き)
⑥ 気化作用(津液を汗や尿などに変化させる働き)
などの働きがあるとされ、その役割を果たすべく、全身を滞ることなくスムーズに巡ることによって、健康を維持していますチューリップ赤
 
ところが、
スムーズに全身を巡るべき “気” の流れが、何らかの原因によって滞ってしまうと、流れが堰き止められて淀んでしまった川の水が濁ってしまうように、気が滞ることによって、様々な症状が出てしまう状態を言いますあせる
 
『 気滞(きたい) 』 が出来てしまう原因は?
気滞 = 気の流れが滞ってしまう 一番の原因は、何と言っても『ストレス』ですビックリマーク
  ・ くよくよ思い悩む
  ・ イライラする
  ・ 緊張状態が続く
などの精神的なプレッシャーがかかると、気の流れが乱されてしまい、コントロールが効かなくなって “気滞” となってしまいます汗
 
その他にも、
  ・ 気候の急激な変化
  ・ 大きな傷を負う
  ・ 暴飲暴食
  ・ デスクワークなどで体を動かさない
といったことも、気の流れを滞らせる原因となってしまいます叫び
  
『気滞』タイプによく見られる症状とは?
“ 気 ” の滞りによって起こる 気滞 の 症状でよく見られるのは、
  ・ イライラ
  ・ 情緒不安定
  ・ のどの詰まり
  ・ 寝つきが悪くなる
  ・ 胸や脇腹の張り
  ・ お腹にガスが溜まる
  ・ 乳房が張って痛い
などの症状が出やすい傾向がありますえーん
 
『 気滞 』体質の改善ポイント
① ストレスを溜めない
気滞になる一番の原因であるストレスを溜めないようにすることが、気滞を改善するためには大切ですビックリマーク
 
そのためには、
 ・ 呼吸法などを取り入れてリラックスする
 ・ アロマなどを使ってリラックスする
 ・ ストレス解消につながる趣味を持つ
などのストレスを発散させる環境作りを意識しましょうクローバー
 
② 軽い運動を心がける
疲れない程度の、負担にならない運動は、ストレス発散に加えて、体内の老廃物を排出し、筋肉の動きを滑らかにするので、滞った気の流れを促すのにとても効果的です音譜
 
③ “肝” を強くする食材を摂り入れる
ストレスによってダメージを受けやすい “肝” は、気の流れのコントロールにも大きな影響力があるので、“肝” が強くなれば、気滞の改善に効果を発揮してくれますビックリマーク
 
そこで、“肝” を強くする食材
  ・ レバー
  ・ ほうれん草
  ・ クコの実
  ・ なつめ
  ・ パセリ
などを摂るようにするのがおすすめですニコニコ
 
④ 香りの良い食材もおすすめ!
中医学( 漢方 )では、香りの強い食材も気滞の改善効果やリラックス作用があるとされていますチューリップ赤
  ・ セロリ
  ・ しそ
  ・ 春菊
  ・ 三つ葉
  ・ パクチー
  ・バジル
などは、“気” の巡りを良くしてくれますよラブラブ
 
 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

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