うお゛お゛ぉぉ～～

ストレスたまりすぎて

今日は昼ご飯ヤケ食い

しちゃいました

さすがに夜ご飯は

食べれなくて抜いたけど、、、

なんかすごい

すっきりした�

これって太る第１の

原因だけど、

ちえりは明日から

ダイエット頑張れる気に

なりました

今日の朝と夜で1.2㎏も違うの笑

そしてガリガリピーク時

と7㎏違う�

ホェ～～～

あのときの自分は確実に

拒食症でした

だから目標は5㎏減に

しますσ)Д`)!!!

今までは夜測って

今日みたいに1.2㎏とか

増えてたらまたストレス

たまってムカムカして

自分がもっと嫌いになって、、、、

みたいに、負の方向

一直線だったけど

今日はうゎ～とは

思ったけど

明日からマジで

やんなきゃっ!!って

気にやっとなれました

なんかすごい

やる気になり、

さっき半身浴したあとに

レッグマジック

頑張りました

そしたら見事に内ももが

痙攣し始めてきて、

筋肉が久しぶり働きました�笑

これからはダイエット記事が多くなるかもだけど頑張るのでよかったら見て下さい�

本格的にダイエットスタートです

できるだけ1日朝昼夜の

3回更新できるように

頑張ります

前やったダイエットで

10㎏減成功したときの↓

BEFORE

右ちえり

AFTER

人はだれでも努力すれば変われる!!

そおいうことは自分が

1番この身でかんじた

はずなのに

またこんなに太ったんだ

反省しなきゃな

努力は決して裏切らない。

はぁ～ρ(..、)

最近のちえりアップ�

ってどうでもいいか

痩せたいな痩せたいな

かわいくなりたい～

すっぴんごめん～

暇だよ～～

学校は午前で終わるし

勉強はしなくていいし、

最高だと思ってたけど

実際は全然充実感が

ありません

初めて学校はすごい

楽しい所だって思った�

遅いかっ

みんなは勉強頑張ってる

私は？、、、、、、、、

ダイエット？、、、、、

ん～～～頑張って

ないよね

運動してないもん。

最近ストレスたまり

すぎてやる気が

起きません

こんな自分はちえり

じゃない

わからないよ

泣きたくても泣けない

思いっきり泣いて

すっきりしたいのに

頑張って乗り越えなきゃ

自分弱すぎ

ダイエット

いきなりですが

昨日から

おにぎりダイエット

を始めました(^^)／

1日目(昨日)

朝:ご飯1膳

   のっぺ汁1杯

   キャベツスープ1杯

昼:おにぎり2個

   野菜サラダ(味ポン)

夜:のっぺ汁2杯

   キャベツスープ1杯

2日目(今日)

朝:おにぎり2個

　 お浸し

　 油揚げのひじき包み

　 めかぶスープ

昼:おにぎり2個

　 お浸し

　 サラダ(味ポン)

夜:サラダ(味ポン)

　 お浸し

　 めかぶスープ

↓

お浸しは半分

残しちゃいました。

とりあえず2週間

チャレンジ

してみて、

効果がでてきたら

もうちょっと続けます

つんく♂さんのように

2週間で4kgも減れば

いいですけどねσ)Д`)

おにぎりダイエットの

ルールはこちらっ↓

http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=tsunku-blog&articleId=10674886219&frm_src=article_articleList

そして

あたしが毎食

欠かさないのは

このファイテンの

桑葉青汁～玄米プラス～!!!!

これを毎食前後に

コップ1杯飲みますと...

便通がよくなります!!!!

実際これを飲み

始めてから

便秘は1回もないです

そして

ここのファイテンの

店員さんは食生活を

変えずこれを

飲み続けたら、、、、

2ヶ月で-6kgに成功!!!

本当です

あたしは学校にも

持って行って喉が渇いた

ときにものんでるので

1日に1.5リットルほど

飲んでます!!

そしてこのファイテンの

ミネラルウォーター↓

毎朝起きたらまず

コップ1杯飲みます!!

そうすれば朝から

スッキリ

本当はこのミネラル

ウォーターに青汁の

粉末を入れて飲むと

1番良いのですが

この水はけっこう高い

ので朝の1杯用に

してます

水道水で粉末を

溶かしても

効果は抜群です

あたしは

おにぎりダイエット

玄米青汁

半身浴

マッサージ

バレエ

筋トレ

朝のウォーキング

でダイエットを成功

しますっ!!

CHIERI.