チャス
折り返しの水曜日
疲労たまってキマした。。
良質な食事摂って
良質な睡眠摂って
良質なマッサージ受けないと。。
ニックさんに習った通り中休み入れる手もアリアリ。考えて日々精進。
そして最近はキックボクサーの駿太選手に影響受けてこんな本購入。
要は金持ちの痩せた食事法って感じなんだけどね。（笑）
でも何事も勉強！
取り入れられる事は取り入れよ。
そして白米はやっぱり最高と書いてあった。
糖質制限が流行る中、珍しい。
日本人はやっぱり白米。
たらふく喰いてぇ!!
とりあえず完全無欠コーヒー飲みたいから
武蔵浦和の成城石井で材料買って帰ります
押忍！