下半身の安定は、

近ごろ体幹を鍛えてます。



昨年来のダイエットの結果、

どうやらその分筋力も落ちたらしい。



複数のリハビリ医院やストレッチ教室の

先生たちが指摘！(異口同音（≧∇≦）)



こりゃまずい！

ということで、

安定したスイングプレーンを求め

日夜 体幹ストレッチ ＋ 筋トレを

してますねん。

(何で関西弁やねん、ねん。)



そして、

今日の午後から腹筋が痛い。



今ごろ痛むとは、

一体いつの筋トレの効果なのか？



俺っていったい、、、。

かなりのお年寄り。






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