どうにも腰痛が治らない。
整形外科のリハビリ。
ストレッチ教室。
アスリートチックな整体。
それぞれに通いはじめて
腰痛の原因が分かりかけてきた。
患部は腰ではなくお尻まわり、
特に中臀筋。
触ってみるとカッチカチ。
時間をかけてほぐしていくしかない。
でも、また直ぐに硬くなる。
その原因はどうやら私の姿勢らしい。
骨盤が寝てる。
日本人の大人の多くの骨盤は寝ていて、
脳痛に悩まされてるとのこと。
早速骨盤矯正ストレッチを習った。
バランスボール、ディスクも使う。
でも最も大切なのは仕事中の姿勢。
デスクワーク時の座り方だ。
今日はこれをテーマに仕事しよう。
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