休み明けはいつもブルーマンデー。
特に今朝はいつまでたっても眠い。
仕事中もなかなかシャキッとせず、
早く終業時間にならないかなぁ、
とぼーっとする始末。
どこか身体の調子が悪いにちがいない！
そんな日はストレッチ教室に限る。
というわけで、
ストレッチを何時もの時間より延長して
しっかりとやってもらいました。
減量の成果で、この一年で10kg痩せ、
そのおかげで今日は、
筋肉不足を指摘された。
ばれちまったよ。
簡単な筋トレを教えてもらって帰宅。
健康のためにやることがいっぱいだ。
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