連休明けの一週間は
チカレタビー！
そして昨日、
ようやくたどり着いた金曜日、
いわゆる花金(古いね～)は
酒飲んじゃったぜぇ。（≧∇≦）
そんな今朝は二日酔い、
スロースタートです。
今日は自分のためだけの一日にしよう！
まずはリハビリね。
行きつけの整形外科、すんごい混んでた。
この間
リハビリスタッフと飲みに行って仲良し、
今日も延長してしっかりケアしました。
次に英会話、NOVAに駆け込みました。
自分のために
ちょっと難し目のレベルに挑戦、
よくわからなかったぁ～。(^_^;)
そして最後は
アスリートチックなリハビリジム。
中臀筋、ハムストリング、内転筋、
大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋、腸腰筋
あらゆる筋肉をストレッチ。
そして仕上げは、
パワーブレード！！！
運動してないのに疲労したぁ。
昨日のお酒もすっかり抜け、
スッキリ！p(^_^)q
若い頃は多少体を酷使しても
仕事を優先してきましたが、
これからは
家族に迷惑をかけない老後を意識して
自分の身体に投資しようと思います。
*\(^o^)/*
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