相変わらず減量に励んでます。
先日のドックでは一年前より約ー6kg。
まぁ、ここ半年くらいの取り組みだから
かなりいい調子。
しかしここ最近停滞気味。
ゴルフの100の壁じゃないけど79の壁。
前回のダイエット挑戦では80の壁だった。
そしてリバウンド。
どうやらこれからが勝負の時だな。
ここんとこ寒さが厳しく、
確かに運動量も激減してる。
今日あたりから体幹強化に加えて
有酸素運動を取り入れよう。
まずは我が家の階段で踏み台昇降。
階段が崩落しなければよいが。
((((；ﾟДﾟ)))))))
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