夕方からの６時間勤務とはいえ久しぶりの勤め人生活は、心地よい疲労感と社会復帰をとげた達成感で楽しい毎日を送れています。
それまで何の感動もなく消費していた缶ビールのおいしいこと！仕事終わりの至福のとき
酒量は発症前の1/5程ですが…自宅にいると朝晩なくダラダラしていた私が嘘のように社会人生活に適合しています(笑)変われば変われるものですね。
思えば２年前の今ごろ・・・
お世話になった理学療法士から「体重が増えると(リハビリに)影響するから今の状態を維持するように！」と言われていました。
我が家の細君もそれにノって事あるごとに体重戻ってきてない？と突っ込んできたが、私には約束した覚えはない(笑)当然それを守る気はなかった。
だって20年近く風邪さえひかず健康診断も良好で体重83kg体脂肪18％体温37.0度を維持してきたこの身体を、半年間の禁欲生活で16kgもアブラの落ちた鶏ガラみたいな状態のままキープするなんて絶対に嫌だ。
どかんと一気にリバウンドさせないよう じっくり筋肉量とのバランスをとる
いま下腿を輪切りにしたら・・・
程よくサシの入った赤身肉 まるで極上のランプみたいな感じだと思うのです
先日…就労支援のリタリコワークスとGoogle Мeetを使った定着支援があり、就職してから何か生活に変わったことはあるかと聞かれました。
仕事が決まるまでは貯えが減る一方でいまひとつ楽しめなかった外での食事が、春からは店選びからして嬉しくて仕方ありません(笑)まだ傘をさしては歩けないので休日の天気がずっと気になってます。
当ブログ昨年末の…これ
いまと言ってることは変わってませんが(笑)その執念がこれを果たしました
さあこの身体を維持するべく毎週１日は10000歩のグルメ旅で行こう