テツandトモの、トモ(青)です♪
無理しないダイエットをしてから約1ヶ月。
スタートは84kgでした。
目標は、7月15日(月・祝)のライブまでの約2ヶ月で【84kg→79.9kg】にすること。
急激に落とすとリバウンドをするので、少しずつと思っていました。
しかし・・・
【84kg→80kg】
約１ヶ月で、ちょうど４kg減となりました～(^^)v
あと100gで目標達成！嬉しい～(^O^)・・・のですが、ちょっと減りすぎたかなとも思っています。
「無理しないダイエット」
筋トレ・ストレッチの他、お酒と間食・暴飲暴食をやめて、夜の食事は寝る3時間前に終わらせるようにしました。
やったのはそれくらいかな。
もちろん無理をしないので、さぼる日もありましたよ(oﾟзﾟo)。
とりあえず6月末までは、この体重をキープしようと思います。
ダイエットされてる方、一緒に頑張りましょうね！
☆チケット、残りわずかです！
【小野建設 PRESENTS テツトモ FES VOL.1 ～27周年記念ライブ～】
○７月１５日(月・祝)
山形市民会館・大ホール
開場→13時30分
開演→14時00分
料金(全席指定)→6000円 (当日券→6500円)
【チケット取り扱い】
○チケットぴあ(Pコード 526―300)
○ローソンチケット(Lコード 21656)
○イープラス
○山形市民会館
【ゲスト】
○柳家喬太郎 師匠
○神奈月さん
○友近さん
○Ｕ字工事さん
ぜひ！いらしてくださいね♪
◯６月１４日(金)
山形放送・ＹＢＣラジオ
夕方４時２０分～４時５０分
【テツandトモの なんでだラジオ！】
ゲストは「テツトモ FES VOL.1 ～27周年記念ライブ～」にも来てくださる神奈月さんです。お楽しみに～(^O^)。
☆全国各地、ラジコで聴けます♪
○６月１７日(月)
Ｅテレ
夜７時００分～
「診療中！こどもネタクリニック」
○インスタグラムを始めました。
◯YouTube【テツandトモチャンネル】
○新曲「愛しい人よ／あなたがくれたもの」(テイチクレコード)
引き続き、宜しくお願いします♪
◯【テツandトモ公式 Ｘ】
