ダイエットについて、沢山のコメント有難うございました。ダイエットは、様々な方法がありますよね～。
自分に合ったやり方を見つけるのが一番だと思います(^O^)。
僕は、【炭水化物を食べない！】等々決めつけるとストレスになるので、あまり決め事はつくりませんよ(^-^)。
例えば「半年で１０kg減らす！」という目標ならば、遠すぎて僕の場合、最初の４ヶ月間は何もしないような気がします(-゜3ﾟ)ﾉ。
ですから、なるべく細かい目標を立てます。
まずは、５日間で５００グラムを落とす！！それなら出来そうじゃないですか(^^)。
更に５日間で５００グラム。１０日間で１kg落ちたら、５日間キープします。
それを繰り返すと、１ヶ月で２kg減る計算です。
途中でなかなか減らなくなったら、とにかくキープ！！
少しずつ体重が減ると嬉しくなり、夜は炭水化物を減らそうかな～とか、ビールや間食をやめてみようかな～、エスカレーターではなく階段にしようかな～等と、自発的に思うようになります。
これが「無理しないダイエット！」とはいえ・・・
減った体重はたかが５kg。しかも以前痩せてたのにキープすら出来なかったので、まるで説得力はありませんが「それなら自分にも出来そう！」と思ってもらえたら嬉しい、トモです。
◯９月２１日(水)は・・・
山形県・酒田市民会館(希望ホール)で行われた、ある企業さんの「お客様,感謝の集い」へ！！
◯９月２２日(木)は・・・
大阪府・グランキューブ大阪で行われた、こちらもある企業さんの「お客様,感謝の集い」に呼んで頂きましたよ(^-^)。
来てくださった皆さん、お世話になった皆さん、有難うございました＼(^^)／。
山形県・庄内地方のお友だちも元気いっぱいでしたよ～d=(^o^)=b。
約１０００名のお客様！！１時間１０分のステージになりました(*^ー^)ノ♪。
大阪では、７０人以上のお友だちが舞台に上がってくれました。ありがとう(^O^)。
「とろろおくらめかぶなっとう」を、最後まで一緒に踊ってくれたお友だちも＼(^^)／。
庄内(山形)→大阪の飛行機・直通便がなかったので、羽田経由で移動。それでも約３時間で着くんですから、近いですよね～。その日のうちに東京へ(;o;)。
自分に合ったやり方を見つけるのが一番だと思います(^O^)。
僕は、【炭水化物を食べない！】等々決めつけるとストレスになるので、あまり決め事はつくりませんよ(^-^)。
例えば「半年で１０kg減らす！」という目標ならば、遠すぎて僕の場合、最初の４ヶ月間は何もしないような気がします(-゜3ﾟ)ﾉ。
ですから、なるべく細かい目標を立てます。
まずは、５日間で５００グラムを落とす！！それなら出来そうじゃないですか(^^)。
更に５日間で５００グラム。１０日間で１kg落ちたら、５日間キープします。
それを繰り返すと、１ヶ月で２kg減る計算です。
途中でなかなか減らなくなったら、とにかくキープ！！
少しずつ体重が減ると嬉しくなり、夜は炭水化物を減らそうかな～とか、ビールや間食をやめてみようかな～、エスカレーターではなく階段にしようかな～等と、自発的に思うようになります。
これが「無理しないダイエット！」とはいえ・・・
減った体重はたかが５kg。しかも以前痩せてたのにキープすら出来なかったので、まるで説得力はありませんが「それなら自分にも出来そう！」と思ってもらえたら嬉しい、トモです。
◯９月２１日(水)は・・・
山形県・酒田市民会館(希望ホール)で行われた、ある企業さんの「お客様,感謝の集い」へ！！
◯９月２２日(木)は・・・
大阪府・グランキューブ大阪で行われた、こちらもある企業さんの「お客様,感謝の集い」に呼んで頂きましたよ(^-^)。
来てくださった皆さん、お世話になった皆さん、有難うございました＼(^^)／。
山形県・庄内地方のお友だちも元気いっぱいでしたよ～d=(^o^)=b。
約１０００名のお客様！！１時間１０分のステージになりました(*^ー^)ノ♪。
大阪では、７０人以上のお友だちが舞台に上がってくれました。ありがとう(^O^)。
「とろろおくらめかぶなっとう」を、最後まで一緒に踊ってくれたお友だちも＼(^^)／。
庄内(山形)→大阪の飛行機・直通便がなかったので、羽田経由で移動。それでも約３時間で着くんですから、近いですよね～。その日のうちに東京へ(;o;)。