野菜ソムリエ式ダイエットも中盤の4回目のトレーニングが終了しました！
本日のドリンクは…
〈材料〉
オレンジ 1個 Vb1.2.6
アボガド 1/2個 Vb1.2.6
ブルーベリー 50g 食物繊維
低脂肪ヨーグルト Vb群、たんぱく質、カルシウム
水 100ml
はちみつ 大さじ1
をミキサーにかけます！
たんぱく質＋ビタミンB群の組み合わせ！
そして…
本日のドリンク 裏ポイント
『腸が元気になる』ドリンク
『食物繊維＋オリゴ糖＋発酵食品』
の組み合わせは、整腸作用とデトックス効果が期待出来ます☆
▽オリゴ糖:バナナ、ゴボウ、玉ねぎ、きな粉、はちみつ…etc
▽発酵食品:ヨーグルト、チーズ、納豆、ぬか漬け、キムチ、味噌…etc
今回もトレーニング参加者全員で美味しくいただきました☆
トレーニングがキツイ分⁉笑
終わった後のドリンクを楽しみに、皆さん顔晴っております！
広崎哲也
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