今週は、柳田真孝選手のパーソナルトレーニングでした。
毎年この時期は開幕戦に向け、そして1年間闘い抜ける身体を創る時期になります。
開幕に向けテストドライブで、自分の弱いところ報告してきます。
レース中は、身体に6Gの重力がかかります。（体重×6）
借りにクラッシュをしようもんなら、倍以上のGがかかることになります。
余談ですが、武藤選手の09'インディジャパンのクラッシュ時のGを聞いたところ28Gかかったと…
レーシングドライバーは、上半身（首、肩）への負担が大きいですが、下半身（股関節）も意外に使ってるんです。
レース後、歩けなくなるくらいになるときもあります。
最後まで集中して最高のパフォーマンスが出せるようにこの時期はしっかりと補強します！
もちろん、ドライブを意識しながらのトレーニングも！
ウェイトだけでなく、これからは心臓と精神力を鍛えるランニングも入れて行きます！
広崎哲也
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