ラグビー合宿2

前日の試合の疲れが残ってるため、軽めのリカバリーで終了


30℃を越える猛暑の中では、質の良い練習ができない…


体に熱がこもり、熱中症や疲労の原因にもなります。


水分を摂ること


体を冷やすこと


スポーツ選手だけでなく一般の方もされて下さい。










↑これは一例ですが…（笑）