『WAY』とは…
W…Walking
A…And
Y…Yoga
なぜこの新しいフィットネスに行ったかと言うと、福岡の体幹セミナーで講師で来られたemi先生がやると言うことで参加しました
ノルディックウォークで30分歩いたあとにスタジオでYogaのスタート。
ウォーキングで身体が温まりスムーズに動きます
（私は悲鳴をあげながらでしたが…）
外で歩くことで自然のエネルギーを感じYogaで心と身体を診る。
今日はとても身体がすっきりしました
写真は1枚も撮ってないので…
『記録より記憶に残します』
レッスン後は美味しいモツ鍋をいただきました
emi先生飛行機大丈夫でした？？
（笑）emi先生のblog
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=emifit
勝手に載せちゃいました。大丈夫でしたか