こんにちは。
今日は猛暑ですね。
冷たいものを摂る頻度が上がってきますよね。
ダイエットでお悩みの方、
無性にこれが食べたくてしょうがないことってないですか？
スィーツ：糖質不足もありますが、タンパク質が不足しているサインです。鶏肉やマグロ・大豆製品を積極的にとってみては
ジャンクフード：むくみの原因にもなるので、ブロッコリーやアボカド、バナナなどを積極的にとってみては
コーヒー：鉄分不足。食事では摂りにくいのでサプリを上手に利用してみるのも
特にがやめられなくて自分の意志の弱さになげいている方はぜひ参考にしてみてくださいね