腰と股関節が痛い
とのことで、来てくださった方のお写真です。
整体前は、かなり腰が捻じれてしまっていて、真っすぐに寝たつもりでも左側の腰が上がり、足の向きも左右で違っていました。
整体後は、上記のように整い、痛みも消え何よりです。
原因は、テレワーク中の椅子！
自宅には、事務机と椅子がないので、リビングにPCを置いて食卓で作業したり、または直に床に座って作業されていたそうです。
大体の食卓の椅子は、そんなに長時間座ってするようには作られてませんもんね。
それに、PCの置く位置も低すぎたり高すぎたりと、何かとやりにくいとのこと。
いま、テレワークで作業する方も増えていますが、こんな風に長時間同じ姿勢を取るには不向きな体制でされている方もいらっしゃるかと思います。
作業する場所を変えるのは難しいですが、出来ればこまめに休憩をしていったん立ち上がる。作業終わりには、ストレッチをする。骨盤クッションなどで姿勢を変える。
などで、自衛してくださいね。
あと、長時間、変な姿勢で座ると腰もですが、お腹の力も抜けやすく内臓も下垂しやすくなります。
下半身がむくみやすくなった
生理痛が重たくなった
便秘
など、いつもよりちょっと調子が悪いかな？と思ったら、日ごろ多く取っている姿勢も、見直してみてください。
整体での定期的なメンテナンスもお薦めですので、ご相談くださいね。
いつも応援しています。
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