こんにちは。
整体セラピストの恵美です→自己紹介はコチラ
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・何もやる気がおきない。
・頭がぼーっとする。
・眠ってはいるけれど、眠れている感じがない。
というご相談を受けました。
お体をみていくと、「鬱状態」の方の体とよく似た状態でいらっしゃいました。ざっくり言うと、体を活動的にするホルモンが出にくいんです。
施術後、鬱状態に近いお体ったことをお伝えすると、お心当たりがあったようで納得いただけました。
自粛生活のなか、お仕事の形も変わられ、ここ数か月、本当に人と会う回数も外出する回数も減っておられたそうです。
人って、あまりに活動量が減ると、体が省エネになるというか…、どんどん動けなくなるんです。
動こうとしても動けない→動かない→益々動けない
という悪循環に陥ることもあります。徐々に変化していくので、自分が鬱状態になっていると気づけない場合もあります。
鬱は特別な病気でもなく、誰でもなる可能性があるものです。
・眠れない
・眠りが浅い
・倦怠感
・首や肩の凝り・頭が重たい
・意欲がわかない
・不安感が強い
・起こってもいないことが気になる
上記の事が複数あてはまる時は、少し注意して下記の記事に書いたストレッチをしてください。
上記のようなときは、体を実際に動かすって、すごくいいですよ。
翌日いただいた、お客様からのメッセージです。
昨日はぐっすり眠れました。
上手く言えないのですが、スッキリ??
頭にあったモヤモヤしたものが消えたような感じです。
アドバイスいただいたように
気分転換にそろそろ出かけますね。
ありがとうございます。
まずは良く眠れたとのことで何よりです。
ここ何か月かで生活様式が変化された方も居て、良い影響もあれば、良くない影響となって体に表れていらっしゃる方がいます。
あれ?なんだかおかしい?
って思われたら、迷わずご相談くださいね。
いつも応援しています。
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