靴を履かなくてもいい

整体セラピーでは、その方の体調や、しんどさの元は何かを探りながら、今後がさらに良くなるようにと、必要なメッセージをお伝えしています。

それは遠隔セラピーでも同じです。

遠隔のあと、所見としてお体からわかったことを、お伝えしています。自分の体や心の状態を知っていただくというのも大切ですので…。

以下、先日送らせていただいたメッセージの一部です。

（前略）
まずとてもモヤモヤしていまして、ご自身がどうしたいかわからない！という声が聞こえてきました。

でも突き詰めていくと、本音は、「ゆったり自分らしく過ごしたい」とありましたよ。

ですので、現状と自分らしくについてのアドバイスを書きますね。

今、ご自身に対して非常にダメ出しが多いんですね。自分のなかに、自分に対する基準があって、そこに達していないと「ダメだ」って、すぐに自分に×をつけてしまっています。やればやるほど基準があがり、どんどんご自身に対して厳しくなってしまってます。

まずは、基準を下げてください。「私は私で、常に最善を尽くしてる。ダメ出ししない！」って決めてくださいね。常にジャッジしてる自分とサヨナラしてください。必要ないので。

（以下続きますが割愛）

といったことを、お伝えしました。

（上記の様なことは、本当に人によって様々ですので、それぞれの時で、お伝えする言葉は違います。）

でも、皆さん、ご自身に照らし合わせて「あーそうかあ」って納得される部分があるようです。ありがたいことに。

今回は、読んでいただいた後のお返事が、とても目からウロコだったんです。

起きてから昨夜頂いたメールを読んでいて、何だかうまく言えない感覚になりました。今まで当然だったものを、しなくていいってこと？？…えっ、靴履かなくていいの！？みたいな…笑

それぐらい、ダメ出しが馴染んじゃってるんだなぁと思います。なので、それが必要ないっていうの、飲み込むのに何度も何度もメール読みました。

ありがとうございます。

読んだ時に、あ！そうかあ。って、とっても腑に落ちました。

出かける時に靴を履くことって、私たちって当然だと思ってるじゃないですか。

「今日は靴を履こうか、それとも裸足にするか」って、悩みませんよね。それくらい、当然だと思っているわけなんです。

で、生きているうちに「習慣」になっていることって、もうそれが当然だと思っていて、

何故それをするのか

本当に必要なのか

って、考えないようになってしまいますよね。

ということは…

自分では気づかないうちに、靴を履くくらい当然だと思っていて、もうそれを不思議だとも思わない習慣って、山ほどあるのでは？って、思ったわけなんですよ。

例えそれが、自分にとって不要なものだとしても！ついやってしまっているのでは…？

習慣こわい…(笑)

この習慣についてですが、人の言葉に対してざわついた時って、習慣を疑うチャンスなんです。

人の言葉に心が波立った時は、何かしら、それを実は良しと思っていないという時なので。

ですので、なんか知らんけど、ストレスたまる～という時は、人の言葉や態度に対して、自分がどう感じているかを観察してみるのもおすすめです。

ただ、問題が自分の外側にあると思うと、堂々めぐりになるので、あくまで、何かの問題は自分の内側にある。という前提で観察してみてくださいね。

あ！靴を履かなくてもいいやん！

って、気づくことがあるかもしれません。

いつも応援しています。

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