ストレスからくる不快感が出たら

こんにちは。

氣功整体師の恵美です。→自己紹介はコチラ

今回も、腰が捻じれたクライアント様。

整体後はスッキリ。
 

こうやって腰にねじれがきているのは

春に新生活に入り

忙しく毎日を過ごしていた方に多いですね。

緊張感の高い毎日を送っていると

胃がストレスを受けて固くなる

心臓が拍動しすぎる

頭が過活動して、骨盤の動きが固くなる

などなど。

病気ではないけれど

不快な症状が出てきます。

こちらの方もそうでしたね。

でも、緊張感が高いって、

自分ではなかなか気づけないし

緊張しないようにするって、なかなか出来ないです。

そういう時は、

体に教えてあげるのです

何か自分が少しでも

リラックスできることをやってみる。

美味しいものを食べる

映画をみる

友達をしゃべる

お風呂に入る

綺麗な景色をみる

そして、体がほっとした感じ。

それをしっかり体感するのです。

体感して、体に覚えさせる！

そして、緊張した時に

ほっとした感じの体の感覚を思い出すのです。

それを繰り返すだけでも、体は変わりますよ。

この画像だけでもホッとする(笑)

でも、ほっとする感じがわからなくなっていたり、

体が覚えてくれない場合もあります。

そういう時は、整体でいったんリセットしましょう

ご相談くださいね。

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