の記事でも書きましたが
体が思考癖を作っている
ことがあります。
気持ちの持ちよう、だけの問題ではない。
ちなみに、女性のほうが、ホルモンの関係で、その傾向が強いです。
そして、不安にもなりやすいです。
よく
「幸せすぎて怖い」
「こんな幸運が続くわけではない」
などなど。幸せな中にも
つい不安の種を見つけてしまうという性質は
女性に強いのです。
でも考えてみると
周りとの調和を取って生活していこうとする女性は、不安要素に敏感なほうが生活上便利です。(いわゆる空気を読んで行動など)
ですが、行き過ぎた不安感は
体に過剰な緊張をもたらすし辛いもの
先日、整体を受けてくださった方からの感想で
考え事をやめることが出来た
ってメッセージをいただきました
考えを深追いする気にならなかったんですね。
なぜだか、すぐに、
ま、関係ないし、みたいなかんじで、
考えを止めることができたんです。
いつもは、ちょっと努力がいるので、
不思議でした。
楽です。ありがたいです。
よかったです
ご自身で考え事をやめたいときは
その考え事をすることで
「現実が変わるか」
「なにか行動にうつせるのか」
「自分の体がリラックスしているか」
を、ふと立ち止まって考えてください。
いったん思考を止めるのです。
そして考えても仕方がないと思えたら、全く別の自分が幸せを感じることをとにかくやる。動く。
脳内のホルモンを、幸せを感じる方に切り替えるんです。
思考も感情も脳内ホルモンの影響を受けています。
幸せを感じるホルモンが出やすい体を作る！
習慣化していくと、楽になりますよ。
体を緩める。
美味しいものを食べる。歌う。喋る。寝る。
なんでもいいので、とにかく楽になると感じることをしてみてくださいね。
整体では、脳にもアプローチして、不安感の元になる思考の暴走を抑えるようにしています。
いつも応援しています。
脳から癒す 体と心の再生サロン 宝塚
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