こんにちは。
氣功整体師の恵美です。→自己紹介はコチラ
長女の高校生活がはじまりました。
通学に1時間近くかかるので早起きに。
必然的に、私も早起きに…。
私は睡眠不足が、一番体にこたえるので
とにかく早寝を心がけるようになりました。
4月から新生活がはじまった方も多いと思います。
ペースをつかむまで大変ですが
ご自身の心地よいリズム。そして
ここまでは無理できるけれど、これ以上は無理！
そこのラインを、自分で把握しておくことも大事です。
人生行き当たりばったりの私が言うのもなんですが(笑)
ある日急に
パタッと体と心が停止してしまう方も見てきました。
これ以上動くなよ！
って、体が強制停止するのです。
防衛本能ですね。
そうなる前に
自分に関心を持ちましょう。
あと、意識に限界はないけど
体には限界があるので(笑)
意識で、「寝ないで頑張るぞー！」って思ってても
体は「休ませてくれ～」は、当然あります。
体と心のバランスを取って
健やかに新生活をすすめていきましょうね。
さてさて長女の高校の
保健室前で、こんなにたくさんの冊子が置かれていました。
こういう体のミニ知識的な冊子って
病院の受付前にもよくありますね。
これ、できれば手に取って欲しいです。
かなりわかりやすく色々なことが書いてあります。
今回、高校ということで
「思春期の体」「生理の事」「セクシャルマイノリティ」のことなど、年代にあった冊子がありました
そして「デートDV]のことも！
写真の文字が見えにくいですね。
結構わかりやすく書いてあるのですよ。
人は、普通に毎日を過ごしていると
こんなものだ～～
って過ごしてしまい
ゆっくりとした変化が起こっても気づきにくいのですが
知識があることで
もしかして？
って振り返ることができます。
体のことだけでなく、心のことも。
ですので、機会があれば
こういった冊子も手に取ってみてくださいね。
高校の冊子たちは、ほこりをかぶっていました(笑)
高校生が、なかなか手には取りませんよね…。
でも、親が知って、折を見て話すことはできます。
ぜひぜひ、読んでみてくださいね。
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