呼吸がしずらい
腕があがらない
首が痛い
目が疲れやすい
歩きにくい
などの症状がある方が来られました。
お体を診ると、肩が内側に入り込んでいます。
下図の真ん中のような姿勢ですね。
いわゆる猫背です。
こういった姿勢になることで
・首の位置がずれる
・横隔膜の動きが弱く呼吸しにくい
・骨盤が後傾する
・内臓が下がりやすくなり下腹が出る
・体全体の循環が落ちる
・下肢に力が入りにくい
などなど、実に様々な症状が引き起こされます。
もちろん、肩が内巻きになったのが猫背の原因でなく
たとえば内臓であったり骨盤や腰のねじれから
結果的に猫背になる場合もあります。
今回は、クライアント様の日常生活の様子と
お体全体をみて、判断しました。
さてさて猫背をなおしていく場合、
下図の筋肉を緩めていくことが大切です。
なかでも、見落とされがちな前鋸筋（ぜんきょきん）
ご自身でも、わきの下に手を入れると触れます。
凝っている方は、痛いですが、
優しく揉んで、背中側に引きはがすようにつまみます。
あとは、肋骨についている各筋肉をはがしていくことも大切
こちらは自分で触ることは難しいので
ストレッチなどで伸ばしたり縮めたりしてください。
わきの下が固くなることで、
リンパの流れも悪くなります。
また、肋骨の動きも鈍くなります。
肋骨の動きが鈍いと左右の偏りが出やすく
骨盤や頚椎、頭蓋骨の歪みを引き起こしていきます。
影響が頭部に及ぶと、ホルモンや思考力にも影響が出るんですよ。
侮るなかれ脇の下！！
長くなりましたが、
内巻き肩に加え
首や腰の痛み。違和感。
腕が上がらない。
抜け毛。思考力散漫。
ストレートネック。
骨盤の歪み。
などがありましたら
まず！！脇の下を揉んでくださいね。
前に撮ったビフォーアフターの写真で
肩の改善例がなかったかなと探しました。
首の位置・骨盤の位置が整って
立った時の姿勢が違うのがわかります。
もちろん、今回のお客様の場合も
「腕があがるようになった！」
「息がしやすい」
って、喜んでいただけました
当サロンの整体では
日常の不調がどこからきているのか
根本的な原因を見つけ整えていきます。
沢山の複合的な症状の元が
一つだったということもあります。
ご相談くださいね。
サロンへ来られない方には
あなたと、あなたの周りの方
必要な方と、ご縁が繋がりますように。
いつも応援しています。
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