1年と1日目

1年と1日目

114.0kg→86.7kg

トータル  −27.3kg

朝ごはんは昨日作った鮭のクリーム煮とキッシュぽいやつ

お昼ごはんはフルーツグラノーラに牛乳をかけたやつとコンビニのサラダチキン

夜ごはんは新生姜の甘酢漬け

最近、食べてないことが多かったのでちゃんと食べようと思いまして

食べずに痩せるのはリバウンドしますからね

食べるの好きだから一生続けられないし

一生続けられる食生活をしないと