78日目

78日目

110.6kg→102.2kg

トータル  −8.4kg

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

具沢山カレー🍛

カレーは基本レトルト派なので、作ったのは何年ぶり！？覚えてないくらい久しぶりに作りました

お昼ごはん

ほっともっとに負けた←

夜はヨーグルト黒酢がけ

やっと脂肪0ヨーグルトが無くなりました

あとは寝る前に白湯を飲むだけ