前回の投稿で水色に囲った2次感情は、1次感情に辿り着くまで
感情を掘り下げる事について書きましたが、
ではピンク色で囲った1次感情に辿り着いても、分析が
止まってしまった場合はどうすればよいのでしょうか。
私は1次感情のそのまた奥に、根本的な欲求が
隠れていると考えています。それは
「素の自分を受け入れられたい
ありのままの自分を愛されたい」という欲求です。
私たちは成長過程の中で
「ありのままの自分」から「求められる自分」になる事を
習得してきたのではないでしょうか。
それは
「両親の期待に見合う自分」
「教育評価制度に見合う自分」
「組織や上司の評価に見合う自分」
「世の中の常識に見合う自分」
それらが、余りにも当たり前となった時
もともと持っている「ありのままの自分」は
日常生活をそつなくこなす為に、無意識下に
押しやられてしまうのではないでしょうか。（＃７３）
私は「ありのままの自分」を押し込めている
その大元が＃１６０に出てきた下図の
「自分が自分に持っている否定的な本音」
なのではないかと考えています。
そして今回の分析で一番探し出したいもの、
正にそれが「否定的な本音」なのです。
「否定的な本音」に付随する前提を
ひとつひとつ手放していくと
心が軽くなり、行動も軽やかになり
人生の自由度が大きく広がります。
それが＃３７にある「安心感」のある人生に
繋がるのではないでしょうか。
それらを、昨日の投稿を例にとって見てみると
①母に「早く自立して」と言われた
↓
②怒り（カッとした）
↓
③-1 日頃から口出しされている事に不満があるから
＜不満 水色 2次感情＞
↓
④口出しされる度に自分を否定されている様に感じて
腹が立つから
＜怒り 水色 2次感情＞
↓
⑤母に自分の行動や考えを認めて欲しいから
＜不満 水色 2次感情＞
↓
⑥自分の意見を認められない事が悲しかったから
＜悲しい ピンク色 １次感情＞
↓
⑦自分が本来持っている考え方を尊重してほしかった
＜ありのままの自分を愛されたいとい根本欲求＞
ここで言う
④「自分の存在価値が否定されている」（捉え方）
⑥「ずっと目を背けてきた悲しみ」（感情の記憶）
これらがワンセットとなって「否定的な本音」となり
⑦「ありのままの自分を愛されたい」という欲求を
覆っていると考えています。
ではなぜ「ありのままの自分を愛されたい」という欲求が
私たちの奥底に存在しているのでしょうか。
それは私達の心の中心となる「自己」（＃２４）が
「ありのままの自分に愛される価値がある」と
知っているからではないでしょうか。
そうでなければ欲求自体が生じないと思います。
今回の分析は、
この「ありのままの自分に愛される価値がある」に
辿り着く為のストーリーだと考えています。
そういう視点をもって、分析を進めて頂ければと思います。
「分析・原因特定」については以上となります。
次回からは＃１５６にある 「４，５，６，７」 に対応する
「PDCA（計画・実行・評価・対策）」 について
見ていきたいと思います。