こんばんは
皆さんは現在どのような生活されてますか？
テレワークされてたり、普通に仕事
って方もいますよね・・・
特に忙しくなっている
医療従事者・運送関係・ゴミ回収者の方・スーパーコンビニなどで働いている方には感謝しかないです。
ありがとうございます
小生、仕事は休業中のため簡単なテレワーク作業のみとなっています。
もう出社したくないし家最高やし仕事やめたい人間やめ
・・・・・
で、美肌活動もしておりますが、体を動かしてなさすぎ
&
わてくし、夏場はタンクトッパー（腕出してイコーーー！！）
なので二の腕筋トレ始めました！
ヴィエンナさんのを参考にしてまーす。
初めて１０日ほどたったのですが効果ありです
ダンベルなければ500mlのペットボトルでも効果ありだと思います！
ワシはニトリで400円のダンベル買いました。
え。。。っと。。。
ビフォアフの写真ない・・・
まだまだ続けるのでこれから撮ります〜
ごめんなさい！
終わるー