皆様こんにちは
16時間ダイエットというか
食べる事より違う事に
興味が湧き
なんだか最近食べる量が減ってきました
だからといって
食べる量が減った🟰痩せる
ではないですね
少しは体重が減りますが
痩せてはいない
何故なら
体脂肪
31%超えています
食べる物が
糖質、脂質が多いからでしょうね
分かっているのに
なんで？
だって
甘い物好きだから
😂
これが私流の
超ゆる〜い
16時間ダイエットです
これでも
少しずつ減りつつあるんです
毎日毎日
必ずするストレッチがありますが
そのおかげか
周りからは
痩せたんじゃない?って言われるように
なりました
嬉しい☺️
今朝の体重は
59.9Kgです😂
私の人生最大の体重は
75Kgです😆