皆様こんにちは
今日の体重は60.3kg
体脂肪31.5
お盆くらいに
59.1kgまで減り
その後調子に乗り
好きなものを
8時間以内に
食べていただけなのに。。。
↑↑
これはルールの一つにありますよね😆
お利口さんに守っているのに
増えてるよ😂
やはり
簡単ではないこの16時間ダイエット。
私みたいに
ゆる〜く
マイルール作ってしまう的な性格の人は
なかなかですわ😂
でもね、あまり厳しく
ダメ、我慢、ってことが
自由人の私には合わないので
全く参考にならないですが
こんなやり方でも
必ず
成功できたよって言えるように
マイペースで書き続けます