16時間断食を一時中断して分かった！
6月下旬より
16時間断食を続けています
しかーし
この土日は
何故か分からないですが
朝食を軽くですが食べたんです
きな粉蜂蜜がけバナナ
お味噌
白米
そしたら
腸の調子が
満点でした😊
が、しかし
朝ご飯を食べる時間を
他の事に使いたい欲求が
芽生えているのが
よく分かりました
以前の私なら
朝から
ご飯
お菓子
爆喰いしちゃう
こともあり
こともあり朝からめちゃくちゃ後悔する事も
よくありました
色々なところで
16時間断食して
あっという間に痩せた
という記事も
という記事もたくさん目にします
羨ましいなぁと思いますが
私のような
超ゆるゆるのルールですが
続けていけば
何か一つでも
変化に気付け
学びがあると
感じました