こんにちは、tete la（テテラ）です🌿
巷でちらほら耳にする「リキッドダイエット」。
生野菜ジュースなどを中心にした食事法で、
・消化しやすい
・酵素が豊富
など、からだに良さそうなイメージがありますよね。
中医学でも、
余分な熱を外に出すための方法として
使われることがあります。
ただ、ここでひとつ大切な視点があります。
それは、
消化する力（胃と脾）を保てているかどうか。
生のものは、
体の中で「調理する力」が必要になります。
そのため、吸収しやすい反面、
消化器には少し負担がかかりやすいのです。
実際に、
最初は調子がよくなったのに、
続けるうちに不調が出てくる
というケースもあります。
これは、
消化の力が弱ってしまったサインかもしれません。
また、もともと巡りが滞りやすい方は、
少し注意も必要です。
葉物野菜に多く含まれるビタミンKは、
血液を固める働きがあるため、
取り入れ方によっては、
巡りの滞りを強めてしまうこともあります。
からだにいいと言われるものは、たくさんあります。
でも大切なのは、
「それが今の自分に合っているかどうか」
例えば、
・舌の色が少し暗い
・乾燥している
・舌の奥に苔がたまっている
こういった状態があるときは、
何かを足す前に、
まず負担になっているものを減らすことが大切です。
解毒も同じで、
出す力が足りていない状態で進めても、
うまく流れないことがあります。
水分や巡り、
からだの余力。
そういった土台があってこそ、
整う力は働いていきます。
春は、からだが動きやすい季節。
整え直しには、いいタイミングでもあります。
でも、無理に変えすぎる必要はなくて、
少しずつ、
自分のリズムに合う形で。
「いいもの」を取り入れる前に、
今の自分の状態を、
一度やさしい気持ちで見てみる。
それだけでも、
からだの流れは変わっていきます。
もし、
・整えようとしているのに、うまくいかない
・からだにいいことをしているはずなのに、違和感がある
・自分に合う整え方が分からない
そんな感覚がある方は、
一度、からだの状態を
一緒に見直してみてもいいかもしれません。
tete laでは、
今の状態を確認した上で、
その方がもともと持っている
「整う力」が働きやすい状態へと
ゆるやかに整えていきます。
気になる方は、
いつでもいらしてくださいね🌿
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■ 鍼＋アロマセラピー tete la JAPAN ■
人には、本来、自らを整える力が備わっています。
tete laでは、その力を穏やかに引き出すために、
鍼灸・アロマ・カウンセリングを組み合わせ、
心とからだの状態を丁寧に見つめながらサポートしています。
日々の中で、自分らしいリズムを取り戻す時間を。
青山一丁目（南青山エリア）を拠点に施術を行っています。
広島県福山市では、月に一度、数日間の施術日を設けています。