ダイエット中のランチ
ってどーすればいいんでしょう…
コンビニのように、栄養素がわかるわけでもなく
シンプルな和食とか野菜メインとか…
中々「これなら食べても罪悪感少ないかな」と思えるものが中々ないように思えます
糖質、脂質はもちろん取り過ぎだと思いますし、それ以外に以外にタンパク質も足りないと思い始めるともう何も食べれなくなるんですよね
お昼ごはん
煮卵2個
ザバスバナナ風味
トウフバー
結局こんなふうにコンビニ飯に、戻ってしまうんです
ダイエットをするまでは、もちろん何も気にもとめてませんでしたが