長野県長野市南バイパス近く
リフトアップフェイシャルサロンMake body・face tete（メイクボディ・フェイス テテ）
１対１で向き合う１日２名女性限定のプライベートタイム。
リラックスしていただきながら、しっかり結果重視のサロン。
【営業時間】午前の部（9:30～） or 午後の部（13:30～）
日曜日定休
【所在地】長野市青木島町大塚413-1
長野南バイパス近く／18号篠ノ井バイパス「大塚」信号から車で１分
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ご訪問くださりありがとうございます
長野南バイパス近く体から整える─リフトアップ＆小顔サロン
Make bodｙ・ｆａｃｅ ｔｅｔｅ（メイク ボディ・フェイス テテ）の小山です。
題名に「美容に良いパン」なんて、書いてしまいましたが（^^;）
この週末は、私の住む長野でも大雪。
外に出ることも、大変でしたので、家の中におりました。
せっかくだから、時間がかかる天然酵母のパン作り。
しかもたーーーーっぷりのくるみ＆ドライイチジク＆レーズンをいれて。
先週、サロンにセラピスト仲間が来てくれたのですが、「食」について話ました。
その時にも話題になったくるみ。
（たっぷり練りこんであります！だいぶ偏ってますが…）
パンではなく、くるみを食べたくてパンを焼いたと言っても過言ではないですね。^^
くるみは。。
ナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含んでいます。さらに抗酸化値がナッツ類で最も高く、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などのビタミンやミネラルをはじめ、食物繊維、メラトニンなど人間の健康維持、増進に必要な成分が豊富に含まれます
（カリフォルニアくるみ協会より引用）
オメガ３とは。。
オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つです。動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、心臓病、がん、脳溢血・脳卒中、糖尿病、高血圧、肥満など、いわゆる生活習慣病予防に効果を発揮すると報告されています。
（カリフォルニアくるみ協会より引用）
特にお肌が乾燥しやすい方にもぜひ試してほしいです。
一緒にたっぷり入れたイチジク＆レーズンもミネラル＆食物繊維が豊富。
発酵食品の天然酵母を使ったパン。
なので、美容に良いパンなんです。^^;
なによりも、美味しく食べられるのが１番。
お客様の中にも、単独で食べるくるみは苦手。
でもドライフルーツと一緒だったり、パンの中に入っているのは好きという方もいました。
「食べ方」も一緒に考えていくと、毎日に取り入れやすいですよね。
このパンを食べて、大雪＆雪かきも乗り越えます！！！