答えは【ビタミンE】です☘️
どんな効果があるのかというと・・・
・高い抗酸化力
・アンチエイジングに必須
・グルタチオンを増加させ、活性酸素を除去します
・血行促進
・新陳代謝アップ
・ターンオーバーの周期を整える
嬉しい効果ばかりですね🥰
代表的な食べ物は【アーモンド】です✨
ナッツ類はアンチエイジングに効果があるんです‼️
オメガ脂肪酸が脳の機能を高め、糖化を抑えてくれます✨
ただし、アーモンドは脂肪が多いので食べ過ぎないでくださいね😅
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『ヘッドスパ専門店tete』
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