いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
とても、眠い朝です、
昨日の、健康診断は、無事に終わりました、
結果は、２週間後になります、
特に気になることはないのですが、
視力が少し悪くなっていますね、
一般には、年齢を重ねると気になるのは、
お腹周りですね、
私が唯一、２０歳から変わらないのは、
体型です、
気になるのは、顔の小じわやシミ、首筋など、
気になります、
いつも読んでくださっている皆さんにとって、
私の体型など、どうでもいいことですよね、
でも、
健康に関する講演会などしているので、
見た目が肥満や不健康そうでは、
皆さんに、説得できません、
講演会でのお話しの内容を、
まず、自ら実行して、
体型を維持していくことが基本ですね、
今まで、明かしたことのない数値ですが、
身長、１６８、
体重、５９、
ウエスト、７６、
昨日は、健康診断後、すぐに職場に戻り、
２０時まで勤務でした、
今日も、今から２０時までの勤務です、
また、眠いです、
この２日間は、夕食が作れません
残念、
では、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
夏ですから、当然なんですが、
暑いですね、
今日は、健診です、
正式にには、生活習慣病予防健診です、
一般には、１０時間前より絶食です、
正しい数値を測定するためです、
前日に、何を食べてもいいのですが、
食べ物によっては、かなり影響がでます、
血糖値や中性脂肪などに、影響が受けやすいです、
甘いもの、脂っこいものは、もちろんですが、
牛乳、清涼飲料水、ジュースなど、
ガムやアメ、サプリメント、
食事ではないからと思いがちですが、
口に入れるものは、すべてと考えるべきです、
前日の外食も、よくないですね、
胃の中に、何もない状態でも、
肝臓は働いています、
１日や２日で、改善できるものではありませんが、
不安のある時は、消化のよい食事をして、
正しい数値が出るように、健診を受けたいですね、
昨日の夕食は、
サーモンのお刺身、冷奴、ところてん、そうめん、
夕方５時までに終わりました、
その後は、お水だけ、
今日は、
健診後に仕事があります、２０時までの勤務です、
では、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
きのうは、
７月１日以来の、ガーデニング教室でした、
参加者は、少なく１０名です、
７月や８月の、夏の暑い日は、
お花も限られてくるので、
教室の開催も控えておりますが、
今年は、７月に３回、８月に１回、あります、
参加者様の作品です、
素敵な作品です、
バランスもいいですね、
大きなエキナセアとケイトウが、華やかにしていますね、
すみません、素敵な手が写ってしまいました、
次回は、７月２７日(水)、あります、
お花は、同じものを使用する予定です、
明日は、健康診断の日です、
特にこの１か月間は、夕食には気をつけてきました、
目標にしていた体重になりました、
果たして、どんな結果になるのでしょう、
検査前は、絶食なので、
夕食も、早めに済ませないといけません、
我慢の日ですね、
では、仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
今日は午後から、ガーデニング教室があります、
昨日は、勤務が終わり１５時半から、
花苗の仕入れや用土の購入に行きました、
帰りは、どの道も車が多く、
かなり遅くなりました、
買い物も終わり、自宅に着いたのは、
１８時半でした、
これから、夕食を作ると１７時、
教室のテキスト作成などしていたら、
寝る時間が、遅くなります、
明日は、早いしなど考えていましたが、
仕方ありません、
結局、夕食を作りました、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、みそ仕立て、
ハマチのお刺身、モズク酢、です、
本日使用する花苗の紹介です、
エキナセア、です、
非常に丈夫なお花です、多年草なので毎年、咲きます、
お花は長い間、咲いています、
花苗の時から、すでに３０センチ以上あります、
どんな寄せ植えになるのか、楽しみです、
他にも、マツバボタン、ジニア、ケイトウ、
ニチニチソウ、コリウス、使用します、
では、仕事に行きます、
今日も、長い一日になりそうです、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
きのう訪問者してくれたアクセス数が、
いつもの３倍です、なぜでしょうね、
毎日、コロナのことは、気になります、
全国で18万6246人と、全国35都府県で最多、
驚きの結果ですね、
そこまで、感染の危険が迫ってきています、
ますます、気をつけたいですね、
昨年の今ごろを振り返ると、
東京オリンピックの開催式は、７月２３日で、
国民の祝日を重ねての、４連休でした、
あれから、もう１年ですね、
私も、振り返ってみると、
やはり、言葉づかいなど、
気になることが、いっぱいです、
もっと優しく、書こうと思いました、
すこし振り返ってみると、
こんなこと書いていました、
生き物には、自己治癒力があります、
トカゲのしっぽのように、
切れてもまた元通りになりますね、
人間も同じです、
体には設計図あり、細胞が入れ替わっています、
健康な体を保つには、食べることですね、
そう、あなたの体は、
あなたの食べたもので、できている、
設計図通りの、正しい細胞を作るには、
足りない栄養素があっては、正しく作れません、
鉄筋コンクリートも、
鉄の骨がなければ困りますね、
いつまでも、健康を続けていきたいですね、
健康診断は、ひとつの目安です、
体の状態を知るために必要ですね、
私も、４日後にあります、
昨日の夕食は、
勤務が遅出のため、作りませんでした、
今日も、
おにぎりを作ります、
人数も多いので、１００個ぐらいですね、
では、仕事に行きます、
てっち
