いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
普段は、あまりテレビを見ないのに、
つい、オリンピック見てしまいますね、
昨日は、仕事のことは忘れて、
１日過ごすことができました、
朝から、野菜直売所に行ってきました、
さすが岡山ですね、今は白桃が山積みですね、
休みはやはり眠いですね、
ついお昼寝のつもりが、３時間です、
夕食が遅くなりました、
昨日の夕食は、
色々、作ってみました、
全部は食べれません
これだけ作って、いくらぐらい掛かるか計算しました、
いつもの鍋、そば入り、８５円、
ところてん、５０円、お豆腐、３３円、アボカド、５５円、
高野豆腐、５０円、みょうが、２０円、ミニトマト、１０円、
鯛の塩焼き、１５０円、ハマチのお刺身、１５０円、
合計は、５４８円でした、
毎日５００円ぐらいに、したいと思っています、
７月２５日、日曜日、今日から仕事は続きます、
いつもの時間ですね、
昨日は、書類整理出来ませんでした、
今日から、頑張ろう
では、
皆さん、水分補給も忘れないでね、
ご自愛くださいね、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
オリンピックが、始まりましたね、
昨日は、ガーデニング教室でした、
２回の講座になっています、
今回は、寄せ植えの実習はなく、
講義だけ、おこないました、
会場は、倉敷市児島にある、
市民交流センターの研修室
立派な建物ですね、
テーマは、「玄関を彩るサマーガーデン」
内容は、省略します、
その後、職場に戻って、２０時まで勤務しました、
帰ってから、夕食どうしようかなと思っていましたが、
簡単に、作りました、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、そば入り、
アジのお刺身、アボカド、
ゴーヤとキャベツ炒め、
結局、寝るのが遅くなって、２２時です、
当然、朝も遅くなって、もう４時すぎてしまいました、
けど、今日はお休みです、職場には行きません、
お休みですが、書類整理します、
今、かなり眠いです、
では、
暑いです、皆さん、体調には気をつけて、
ご自愛くださいませ、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
あいさつに、
暑いという言葉、使いたくないですね、
けど、暑いですね、
今までに、こんな経験ありませんか、
一部の食材が、売り切れになっていること、
テレビでバナナがいいと言えば、
次の日、ない、
納豆がいいと言えば、納豆がない、
食材に関わらず、テレビの影響はすごいですね、
とはいえ、長続きしないわけで、
今度は、あふれるぐらい在庫があること、
毎日、食べている方にとっては、迷惑ですね、
健康やダイエットなど、
その食材を食べたから、といって、
効果がすぐに出るわけでは、ありませんね、
効果がなかなか出ないと、
あきらめてしまうのでしょうね、
すぐに、効果が出るものは、実は危険ですね、
薬も、すぐ効くものは、体の負担も大きいですね、
頭痛や熱など、
効果が早く現れるほうが、体は楽になりますが、
見えないところで、副作用がありますね、
薬に関しては、これ以上は、お話ししません
生き物には、自己治癒力がありますね、
トカゲのしっぽのように、
切れてもまた元通りになります、
人間も同じですね、
体には設計図あり、細胞が入れ替わっています、
健康な体を保つには、食べることが基本ですね、
そう、あなたの体は、
あなたの食べたもので、できている、
設計図通りの、正しい細胞を作るには、
足りない栄養素があっては、出来ません、
鉄筋コンクリートも、鉄がなければ、だめですね、
いつまでも、健康になりたいですね、
昨日は、
帰りが遅くなって、料理が出来ませんでした、
前日の残りを利用して、食べました、
そう、栄養不足ですね、
昨日の夕食は、
そうめん、冷奴、ところてん、ポテトサラダ、アボカド、です、
今日は、ガーデニング教室が、あります、
いつものように、花苗を使った寄せ植えではなく、
今回は、スライドを見ながらの、講義です、
来週の金曜日に、寄せ植えをします、
２週連続の教室です、
午前中に教室、午後から仕事です、
今日も、午後８時までの仕事ですね、
けど、今日は、
仕事が終わって、買い物に行き、料理したいですね、
いつもの鍋、します
では、皆さん、ご自愛くださいませ、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
今日から４連休の方も、いらっしゃいますね、
学校も、夏休みなんですね、
私は、仕事あり教室ありの４日間です、
病院は基本的にお休みはありません、
入院患者様がおられます、
当たり前ですね、
今日は、１０時半から２０時までの勤務です、
１０時までに、教室のスライドを仕上げようと思い、
これから、パソコンとにらめっこですね、
頑張らないと、明日の教室ができません、
昨日の夕食は、
こんな暑い日に、鍋なんかしたら笑われますね、
なので、昨日は、やめました、
そうめん、ところてん、冷奴、
ポテトサラダ、アボカド、ハマチのお刺身、
冷たい食べ物ばかりですね、食べやすいです、
夕食は、５００円以内になるように考えています
お刺身なければ、２５０円ですね、
今日も、暑くなるのでしょうね、
皆さん、水分をしっかりとって、熱中症にならないように、
お休みも、どうぞご自愛くださいませ、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
毎日、暑いですね、
外は、１０分歩くだけで、日焼けしそうですね、
気を付けます、
２３日の教室まで、２日ですけど、
スライドが、完成していません、
仕事の休みもないので、たいへんです、
また睡眠不足ですね、
熱中症や夏バテなど、これから増えますね、
もちろん、水分は大切です、
しっかり食事をとることや、睡眠が大切ですね、
私は、仕事の疲れか、暑さのせいか、
夕方に眠くなります、
ここで無理して起きていると、もっとつらいですね、
仕事の緊張感から、疲れているのでしょうね、
無理しないで、頑張ります、
昨日の夕食は、
３日ぶりに、いつものスーパーに行きました
レジの女性に会うのも、久しぶりでした、
お刺身は、予算オーバーしていましたので、
アジを買いました、開きにしてパン粉をつけて、
アジフライになりました、
ゴーヤは、リンクにしてアボカドとキャベツ炒めです、
いつもの鍋は、味噌にしました、蕎麦入りです、
あとは、ところてんと冷奴です、
今日も、暑いようですね、
皆さん、
お体を大切に気をつけてくださいね、
仕事に行きます、
てっち
