見える化コーチ さとうよしこです 
私だけでしょうか？
感情の切り替えって、
こんなふうにできるんだと思ってました。
他の人は、こんなふうに
上手にON・OFFできていて
切り替えられない自分がダメなんだと思ってました。
家族にも言われました。
考えすぎ、思い込みが激しすぎだと。
自分でも、切り替え下手で不器用で妙に繊細な
感情的な部分を、半ばもてあまし気味でした。
それでも
美しいものを見て、わぁ～っと我を忘れて感動できるのは
感情的な（＝感性豊かな）部分があればこそです。
自分固有の感じ方を活かしながら
なおかつ、感じ方にふりまわされすぎず
一方的に、感じ方をコントロールするのでもなく
感情や気持ちと仲良くおつきあいする方法を模索したくて
私は、アトリエワイエス の表現アートセラピー講座を受講しました。
なぜ、ココで学ぶことにしたかと言うと
アマゾンで偶然見つけたこの本に、とっても心ひかれたから。
- はじめてのアートセラピー 自分を知りたいあなたへ/吉田 エリ
- ￥1,785
- Amazon.co.jp
アトリエワイエス（吉田エリさん主宰）の講座を通じて
感情について学び、アートをツールとして
自らの感情・気持ちに向き合う試みを、私は始めたのでした 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
講座では、
自分の心の中で起こっていることを
注意深く観察することが大切
と何度となく言われました。
そこで
私は、日常生活における
自分の感情や気持ちの変化のパターンを
注意深く観察してみたのです。
すると、興味深いことがわかりました。
哀しみや、怒り、イライラ、モヤモヤ等の
ネガティブな感情を感じまいと
感じるセンサーの感度を下げると
喜びや楽しさ、ワクワク、うきうき等の
ポジティブな感情を
感じるセンサーも一緒に鈍くなってしまう・・・
ブレーカーと同じように
感情全てが遮断されOFFになっちゃうんだ・・・
ということが、わかってきたのです。
ちょうど、こんなふうに・・・
ブレーカーは、わかりやすく
ばちーん！！！とOFFになりますが
感情スイッチは、心にすっと暗幕がかかるような感じで
しずか～に全OFFになるように、私には感じられたのでした。
次回 に続きます。
今日も、最後までおつきあいくださってありがとうございます 
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