見える化コーチ さとうよしこです 
見守りキャラを育てる 前編 の続きです。
私の心の中に
テッテｰ的に私に批判的なダメ出しキャラはいても
成長や変化にともなう混乱を優しく見守り励ます
見守りキャラがいないことに気付いた私は
どんな見守りキャラが、自分の心にしっくりくるのか
自らの心に問いかけてみました。
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出てきたのは、メリル・ストリープ 
お手本コラージュ にも貼りました。
彼女の女性らしい華やかさ、繊細さ 
肝っ玉母さん的な覚悟がどしんと決まってる感じ 
そして、ユーモアとウイットに富んだ受け答え 
それらのバランスがステキだなあと思ったのでした。
そんな見守りキャラだったら
ダメ出しキャラが、多少厳しいことを言ってもうろたえず
どしんと構えて
ユーモアや温かみのある切り返しをしてくれそうです。
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ぴったりなイメージが見つかった私は
次に、自分を励ます言葉探しを始めました。
ネット上や、購読しているメルマガ、本
いいなあ、励まされるなあと感じる言葉を
ノートに書き写したり、パソコンのメモ帳にコピペしたりして
自分を励まし、ココゾのときに背中を押してくれそうな
言葉の数々をストックしたのです。
自分を励ます言葉のストックが、たまってくるにつれ
自らにかける言葉が、あたたかいものに変化し
そのバリエーションも豊かになっててきました。
少しづつ、見守りキャラが自分の中に
育ってきたのです 
ついには、表現することをおそれている
ダメ出しキャラに対しても
表現しても、あなたが思うような怖いことは起こらないから
心配しなくても大丈夫なんだよ。
表現することは、怖いことでもあるけど
楽しいことでもあるんだよ。
と彼女のおそれを優しくとかす、癒しの言葉を
かけられるようになったのでした。
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努力してるのに自信が持てない
まわりの自分に対する反応・評価がとても気になる
つい遠慮してまわりに合わせてしまう
『こうなりたい』という理想のイメージも
それを実現させるだけの才能や特質、資質もお持ちなのに
そんなふうにおっしゃる方のお話しをよく伺うと
とっても厳しくて辛辣なダメ出しキャラが
その方の心にいることがわかったりします。
眼には眼を じゃありませんが
ダメ出しキャラには見守りキャラです
芽生え始めた自信の芽を、すこやかに育てていくために
まずは
その自信の芽をあたたかく見守り
成長や変化にともなう混乱にも、適切なアドバイスをくれる
見守りキャラを、心の中に育てることから始めてみませんか？
あなたの心にぴったりな
見守りキャライメージと励ます言葉を見える化します。
それと連動するかのように、喜びや楽しみの花が咲き始めます 
今日も最後までおつきあいくださってありがとうございます 
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