こんにちは
岡野きほです
セッションをやっていると
頭ではわかってるけど
行動できないんです
という言葉をよく聞きます
そんな時は
出来ない自分を
批判したりするんじゃなくて
頭ではわかってるんだけど
なんか出来ないんだよね
って気づいてることに
OKを出しましょう
それに気づいてない人も
いるわけだから
まずは気づいた事にOKを
出してあげましょう
そして
その事実を受け容れてあげること
むりやりどうにかしようとすると
抵抗が働くからね
私たちはホントはいつも
よくやってる
最善を尽くしてるんだから
自分で自分を褒めてあげようね
自分だけは
自分の味方
そんなスタンスで(^^)v
そしてそのあと
どうすれば？
ということを考えていきましょう
8月のグループセッション
8/27㈯10:00〜12:00
残席少ないので
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