パン・ヴィエノワ

こんにちは

今日は曇っています

どんより

重い

そんな時は鈍った体を動かして体操を
運動不足なので節々がゴリゴリ言います
たまには運動しないといけませんね

今アロマの勉強を必死でやってるんですけど

その中で健康学も学びます

バランスのいい食事
適度な運動
質のいい睡眠
これはやはり生きていく上で大変重要なものと感じます

皆さんＢＭＩって聞いたことある方も多いと思いますが
これが２２の時が最も病気が少ないらしいです
ちなみに２５以上は肥満です

ＢＭＩ＝体重（㎏）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
標準体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

いかがですか？

ガリガリ君や甘いものばっかり食べてちゃだめですね


で、本題にうつります～

一昨日のこと、少し時間が空いたのでパンを焼きました

パン・ヴィエノワ
ウィーン風のっていう意味らしいです
フランスパン粉で焼いたんですがソフト系なんです

クープは相変わらず下手くそ
でも少しだけコツがわかった気がしたな
また練習しないとね

いつまでもふんわりした美味しいパンです
身体のことを考えると、全粒粉を入れたほうがいいのだろうけど…

米も白米が好き

あ～～好きなものばっかり食べてたら
体に毒ですね…

とほほ