腰痛っっ

昨日は久々に忙しくって
今朝は腰痛ひどし

パソコンしすぎても腰が痛いし、立ちっぱなしでも腰が痛いし、どうしたらいいものかねー
昨日、置き薬屋さん来たから、ビタミン剤は入れて貰ったんだけど…

血流を良くするんですよー

ビタミンB6
ビタミンB12
だったかな？
あと色々入ってるサプリ
頑張って飲もう

(￣▽￣;)！
寝るまえに疲れた体のストレッチも必要かなぁ
老体を労るのも大変だなぁ





先日作った
にんにくの芽と牛肉炒め

にんにくの芽
この時期だけだもんね
しっかり旬を頂かなくては




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