★おはよう
昨日のことかきます
最近肌がかさつきがちでは
ないですか？？？
わたしも
最近お肌が疲れていたので
この間
美容関係の仕事
している
お友達に
マッサージと
パックを
してもらってから
定期的に
お肌に
自分でお手入れしてあげることに
しました。
自分でするから
2日に一度でも
できる★
毎日エステ行ってるみたいな
肌をめざして
自分で出来る
簡単エステコースは・・・・
お風呂に入ってする場合は
まず
湯船につかり
体をあたためてね。
足のつま先から順番に
マッサージを湯船の中で
していきます。
リンパにそってすると
血行がさらに良くなり
効果も高く得られるけど
ある程度
知識はいれとかないと
わからないかも・・・
とにかく
マッサージは
だれにでもできるだろうから
その後は
髪を洗って
頭のつぼ押しをすると
頭がす～っとします。
それから洗顔
泡をホイップのように
あわ立てて
顔たっぷりにのせる
少しのばして・・・数分置いておく
そして洗い流すと
さっぱりします。
また湯船でゆっくりあったまって
その間
ラップを
顔全体を覆って（鼻は通りよく穴を開けて）
お風呂でたら
化粧水乳液たっぷり縫って
ラップ
でまた覆うよ。
そして
タオルをぬらして
電子レンジで2分くらい
あたため
蒸しタオルをつくるよ。
そして
ラップの上から
蒸しタオル覆い
ぎゅっっぎゅって
ツボおしてあげると
顔の血行もよくなるしね
タオルがさめてきたら
はずします。
プルプルになってるとおもいますo(^▽^)o
その後は
リラックスの
カフェ
おきにいりを
ほっとで、いただきます。
カプチーノ編
ほっとしながら
おしゃれに
雑誌なんて
読みながら
そんな時間が
リラックスであり
ストレス発散であり
とても
大切なワタシだけの時間なのです。。。
2日昼から
息子の和太鼓の出演があるので～す
気合いれて
いってきます
