ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中秋
食べ物がおいしい
この季節
毎年のことながら
秋は食欲旺盛で
食べたいだけ食べて
冬
がくると必ず
おもち
食べ過ぎて
太る
といぅ毎年のこと。。。
だけど
今年はなんとなく
違った予感
油こいものゎ
欲しないし
体が
ヘルシーなものを
求めるｯ
そのワケわ
(o>ω
ダイエット
お肉を調理するときは
すべて湯どうししてから
調理するというもの
多少の面倒は
あるけれど
湯どうしするだけて
30パーセントの
カロリーカット
そして殺菌作用もあるし
あまったものは
冷凍しておけば
つぎにつかうときは
楽に調理できるし。
私はこれをはじめてから
約1ヶ月半
すでに体重が２ｷﾛおち
体脂肪もおちました。
油っこいものは
あまり欲しがらず
外食は
ダイエットを気にせずできるようになった！
つぎに豆類をたくさんとること。
手軽なのは
豆乳で、肌にもお腹便通にいいんです。ﾜﾀｼにはかかせないものになってしまいました。
この冬は
この調子で
いけるといいなぁ。
カラダにいいこと
愛好家友達の
さっちんから
おしえてもらった
方法です。
どうせ痩せるなら
綺麗に痩せなきゃね！
(//∀//）