本日のZATスタイル
ウエイトリフティング
日本語にすると
重量上げとなるんですけど
でもウエイトリフティングはもともとは
体操競技の種目だったということは
あまり知られていないようで(笑)
そしてこの宮本選手も言ってますが
基本ウエイトリフティングは
ウエイトトレーニングとは異なり
力を込めるのでなく
力を抜く
つまりは脱力競技なんです
ただ重たいものを持ち上げる
というのとはちょっと異なるんです
そこにはテクニックはもちろん
重力。重心、のコントロールという
脱力テクニックかなければ
ただの筋力では
頭の上まで
自分の体重よりはるかに重たい重力を
挙げることは出来ません
しかも
もともと体操競技ですからそこには
美
求められるんです
ヨーロッパではメジャースポーツの
ウエイトリフティングですが
日本では残念ながら
まだまだマイナー競技の
イメージは否めませんかね
スポーツの補強でクリーンやジャークを
やられるアスリートはみかけますが
スナッチとなると
高難度故にちゃんと出来るアスリートも
少ないようです
ウエイトトレーニングではなく
ウエイトリフティング
何が凄いのか
やってみるとよーくわかります(笑)
ただ見様見真似で
筋力頼みで行うと
ケガしますので
ちゃんとした指導者のもと行ってくださいね
そんな私もまだまだ修行中ですwww
