本日のZATスタイル
実に多くの人が
リラックス
しようと
頑張ってしまい
疲労困憊に
なるのです(笑)
それを
無駄な努力と
いうのです
(⌐■-■)
これは呼吸にも同じ事が言えるのですが
息を吐き出しましょー♥
という教えは
息地獄の始まりに過ぎません(笑)
そもそも呼吸の基本を
習っていないのですから
いきなり
息を吐き出しましょーは
無理ですよ(笑)
なので
ちゃんと基礎から
やりましょかね
実に多くの人が
リラックス
しようと
頑張ってしまい
疲労困憊に
なるのです(笑)
それを
無駄な努力と
いうのです
(⌐■-■)
これは呼吸にも同じ事が言えるのですが
息を吐き出しましょー♥
という教えは
息地獄の始まりに過ぎません(笑)
そもそも呼吸の基本を
習っていないのですから
いきなり
息を吐き出しましょーは
無理ですよ(笑)
なので
ちゃんと基礎から
やりましょかね