3日で－3kgを叶えるダイエット法を紹介

ニコール・リッチーが痩せた！3日で－3kgを叶えるダイエット法を紹介
モデルプレスより

雑誌「Scawaii！」6月号の特集「お腹と脚がやせたい件。」では、
ニコール・リッチーなどのセレブが短期間で痩せたという
話題のダイエット法を紹介している。

誌面では、露出度の高くなる夏へ向けて「ぽっこりお腹」と
「むくみ脚」を改善するダイエットテクを多数紹介。
中でもニコール・リッチーなど、セレブの中で人気を集めている
「クレンズダイエット」に注目だ。

◆「クレンズダイエット」とは？
食事の代わりにデトックス効果の高い生ジュースを飲んで
「プチ断食」を行うダイエット法。
ジュースはにんじん、レモン、キャベツ、セロリ、りんごなどの
ナチュラル素材に水と氷を加え、ミキサーにかけるだけという簡単レシピ。
1日3食をクレンズジュースに置き換えることで体内にたまった老廃物が排出され、
短期間でのダイエット効果が期待できる。

◆「クレンズダイエット」の注意点
セレブは特別なイベントの前などに7日～10日間、
このクレンズダイエットを実践しているという。
栄養素が偏るため、短期間で日にちを設定して行うことが重要。
まずは自分の体調と相談しながら、3日間からスタートしてみよう。
誌面ではこのほかにも、ビヨンセの振り付け師・ジョンテによる
ダンシングエクササイズや、O脚・X脚を改善できる「脚しばりダイエット」などを紹介。

今季トレンドの透け素材のシャツ、マキシスカートをキレイに着こなしたいなら、
誌面の簡単ダイエットテクを実践しよう。




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