ほうれい線の予防と対策

ほうれい線の予防として、マッサージや顔の筋肉を意識して動かす
ストレッチ体操などがあるようです。
いろんな予防 ・対策の中からいくつかご紹介します。


ストレッチ体操

ほうれい線が深くならないように、予防・改善するためには頬周辺のたるみを
予防・解消することが必須要因になります。
そのためには表情筋を意識して動かすストレッチ体操が効果的。

ストレッチ体操で表情筋を鍛え、たるみやしわを予防することが出来るだけでなく、
表情が豊かになったり小顔効果にもつながります。
毎日、短時間でも良いので習慣にして行うことが好結果に繋がります。

マッサージ・造顔マッサージ

口元の筋肉（表情筋・咀嚼筋）が衰えると、頬がたるむ。
これらの筋肉をほぐして血行を良くするだけでも、頬のたるみが改善されて
ほうれい線も目立たなくなります。

更に、顔の左右バランスも良くなって頬もシャープになり、
エラも目立たなくなります。
メイク前やクレンジングの時など、毎日行うと良いでしょう。

保湿・ 紫外線 ・ ターンオーバー（代謝）

年齢とともに肌はみずみずしさを失い、元に戻る力を失っていきます。
更に紫外線などでダメージが与えられると、ほうれい線が
固定化して老け顔を作ってしまいます。
そのためには、保湿ケアは欠かすことが出来ません。

ビタミンＣ、ビタミンＥ、コラーゲン、アミノ酸、ヒアルロン酸、
グルタミン酸、スクワランなどの保湿成分や、たんぱく質が配合されている
ローションで入念にケアしてあげる事が大切です。

また食事などで、コラーゲンやエラスチンを取り入れましょう。
特にエラスチンは牛すじや軟骨、手羽先や煮魚に多く含まれています。

エラスチンは夜に生成されるので、夕食にこれらの食材を食べるとより効果的です。
規則正しい食事や、生活習慣を心掛けてターンオーバーを意識する事も大切です。

肌の再生医療

自分自身の肌細胞を、ほうれい線の気なる辺りに広く満遍なく注入して
改善する治療で自然な効果が得られます。

また注入した肌細胞はその後、コラーゲンやヒアルロン酸を作り出して
肌質を維持する働きもします。

ほうれい線の予防 ・対策もたくさんあるんですね。

季節によっても、肌の悩みなど色々とあると思いますが、
予防・ 対策の知識をつけて実践し、効果を感じていくのが
一番良いのかも・・・




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