こんにちは。
タイトルにもありますが、
私、3ヶ月で17キロの減量に成功しました。
かなりの変わりようで周囲にも
病気じゃないかと心配されるくらいでした。
当時も健康そのものでしたし、
今もいたって健康であります。
基本的にやっていたことといえば、
・簡単な筋トレ
そして
すりおろしきゅうりを毎朝食べる
この二つでした。
すりおろしきゅうりを始めたきっかけとしては、
私のお店の従業員の子にオススメされたので始めてみました。
なぜすりおろしきゅうりが
ダイエットにいいのか、それについて
勉強してみました。
そもそもキュウリって
栄養がないと聞いてましたが、
どーやら
ダイエットにはもってこいの野菜みたいです。
きゅうりには
ホスホパリーゼという
脂肪分解酵素が含まれているそうです。
このホスホパリーゼが脂肪を分解して
代謝をよくしてくれるそうです。
きゅうりはそのまま食べてもいいみたいですが、
すりおろすことで細胞膜が破れて
脂肪分解酵素が倍増するそうです。
食事と一緒に食べるといいそうですが、
私がこだわったのは
その日最初に口にいれる食べ物を
すりおろしキュウリにすることでした。
なんか
その方が効いてきそうじゃないですか？笑
そんな感じで毎日続けることで
3ヶ月で17キロの減量に成功しました。
私のダイエットに対する自論は
簡単なことでいいので続けられるもの
これが昔からの考えです。
自分ルールというのが
一番続けられますし、成果が出た時に何倍も嬉しいと思います。
やってみませんか？
すりおろしキュウリ。